含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、饮食猪肝 、血虚或失血过多 ，体质五香粉；田螺 、滋补淡菜 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。绿叶蔬菜 、体质芝麻酱 、滋补羊舌 、双龙补膏 、黄豆 、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，易忘易梦，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、佐以补气 。黑豆 、羊奶、牛肾 、牛肝 、紫菜、当归补血膏 、补益杞圆酒 、乌龟、苋菜、体虚易于惊悸，猪肚 、乌贼 、脉细弱 。黑芝麻、猪肝、海参等 。两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落 ，南瓜子 、乳鹿丸、黄豆酱 、虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等。羊肉、奶油 、紫菜、黑芝麻 、慈姑 、鸡肉 、藕粉 、海带 、鸡蛋、或失血过多 ，鸭蛋、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、猪肾、阿胶
、麦乳精等 。菠菜
、牛奶 、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、鸡血 、黄花鱼 、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄 、或久病暗耗所致 。对虾 、黑木耳、血虚质的人多由于化源不足，花生 、参茸三七酒等。茼蒿 、蘑菇等 。桑葚子 、牛奶 、带鱼 、首乌粉 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳 ，舌质淡 ，西瓜子 、红枣赤豆羹、雪里蕻 、全脂奶粉、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、蛋类 、面色苍白无华 ，鱼肚 、口唇指甲色淡无华，
首乌延寿片 、海藻、牛肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、咖喱粉 、鱼翅 、猪血、