3 、蜜汁

　　5、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁切下一块 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　6 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南西兰花 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

　　2、蜜汁蜂蜜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　4、南瓜洗净去皮 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。

责任编辑：hdwmn_lw南瓜切成小方块，橄榄油。