6 、信手小菜
润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；2 、盐少许 、营养锅中加入适量水 ，凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠姜1小块 、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养蒜2瓣 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，信手小菜生抽1汤勺 、姜 、捞出过凉；
3 、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、糖1茶匙 、盐 、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、芝麻油少许 。充分拌匀即可 。
准备 ：花生切碎，鸡精少许 、菠菜1把 、