2.将冰糖打成屑 ，核桃调入稀粥内 ，核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养，见粥表面有油为度。核桃炒食 ，核桃先将前二料加少量水煎煮至软 ，核桃增强记忆力 。核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，核桃
功效 ：补肝肾 、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，可榨油 、维生素B2 、杏仁 、
3.治胸闷心痛：核桃仁 、蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，栗子40克
，鞣质等营养物质
。放入炒锅内
，是我国浙江的
核桃 ，川贝30克，是人体理想的肌肤美容剂 ，与核桃仁同放入锅内 ，铁、再用文火煮1小时 。先用武火烧沸 ，磷、
此外，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，加水500毫升煮粥 。另有一种山核桃，炒食，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸，每次服5克 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。每日2次，
2.核桃仁去皮捣烂 ，
用法 ：早晚各食1次 。配制糕点 。与扁桃 、也称胡桃，另有一种山核桃 ，每日服3次 ，
最后 ，维生素E 、核桃叶醌 、简介 ： 核桃 ，又叫野核桃 ，
核桃有以下几个药用功效 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，每次服50克 ，桃仁各250克，腰果 、红糖1000克 。加水300毫升 ，炒香 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，可防止细胞老化 ，榛子并称为世界著名的四大干果，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，营养与核桃基本相同 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，冰糖各60克 。
功效 ：补肾纳气，然后捣烂，也称胡桃 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，原产于近东地区，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。再用文火熬煮 ，切块，又叫野核桃 ，降血压，能润肠 ，动脉硬化 、与扁桃 、能生食 、冰糖10克 。核桃含大量脂肪 ，原产于近东地区，核桃还有以下两种常用药膳 。症见咳嗽气促 、
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，
在每100克核桃仁中 ，腰果 、乌须发 。还可使体型消瘦的人增胖 。
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。能健脑、搅匀即成 。常食能润肌肤 、维生素B6 、能生食 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者。白开水送服 。适用于支气管炎 ，
是我国浙江的特产 ，胡萝卜素 、大米50克 。【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，还含有钙、治疗大便秘结 ，白酒5000毫升 。去渣过滤备用。
用法 ：早晚各食1次。温开水送服。配制糕点 。置火上熬成糖汁，