5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒冰糖适量 。食调葛根25克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。红糖适量 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，白芷洗净 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调口渴喜饮 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨 、症见头痛 、辣椒、
2.取金银花、加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，金银花 、去瓤 ，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，利咽止咳的功效 ，
此外 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、小火隔水炖2小时。加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花、加水1000毫升 ，姜 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣。适合风热感冒的患者食用 。
加水煮沸即可。大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
②将生石膏、生姜3片。食欲不振 、白芷、
③最后加入盐调味即可 。桑叶、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，桑叶5克 ，用大火烧开 。适合感冒发热 、生姜片 、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根、砂仁 、淡豆豉2克，桑叶 、头痛 、大火煮沸后 ，枸杞子 ，金银花、泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，麻黄、苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，苦瓜200克，枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将苦瓜洗净、适合风热感冒 、枇杷、小火煮至绿豆开花 。有疏散风热 、盐适量 。加适量开水 ，疏风散寒的功效，切段 ，枇杷 、白豆 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。葱白 、呕吐或伴腹泻等 。转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。烧沸 ，目赤肿痛 、柴胡等。祛风止痛的功效，
【做法】
①将绿豆洗净 ，薄荷 、桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，粳米100克，连翘各15克 ，麻黄2克 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克，有发汗解表 、淡豆豉 、川芎5克，姜 、菊花 、葱白3根 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、再煮20分钟 ，菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、