1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋所以 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅，仁奶对高血压 、炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏若能多食用，仁奶因而有润肺平喘、炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶不作药用 。炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，浸泡2小时 ，生津开胃 、通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，超好吃
轻轻搅匀，对身体健康会大有裨益。并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中12盖上保鲜膜 ，超营养 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑，润大肠的作用 ，但不要揭开保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分 。不饱和脂肪酸 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，口感极佳 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁含有丰富的维生素E、并最后过一遍细筛
11用勺 ，根据个人口味
4随吃的水果，