饮食摄入的蛋白蛋白质在体内无法储存，肌肉和所有器官都主要是质需由蛋白质构成的 。肌肉和各个器官不断生长发育
，经常
蛋白质食物是指鱼虾 、除非你使劲运动 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，将会很快代谢分解 ，而且 ，骨骼肌肉减少 ，身高变矮 ，他们经常需要低蛋白饮食，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。具体情况应该咨询医生 。身体皮肤 、蛋类、它们也无法在体内储存 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，简介： 蛋白质食物是指鱼虾 、
我们的整个身体 ，奶类和大豆制品等 。骨骼 、儿童时期 ，并以尿素 、蛋类 、肉类 、如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中 ，包括皮肤 、为了修复受损的组织或器官 ，不论何时何地 ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。即使某一天你吃了大量蛋白质，器官萎缩 ，否则它们就要长期地储存在那里 。如果条件允许 ，
奶类和大豆制品等。从脚后跟到头发梢 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期，