莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功泡盐水3分钟后，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天 ，

【做法】     1、停1天。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，