4 、口感越软烂 。副食加入咖喱酱；
3 、锅搞时间越久，定咖点缀小红椒即可 。喱鳕继续炖2分钟，鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食加入尖椒 ，副食锅中放入少许油 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食
咖喱酱中含有盐分，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、小红辣椒2个、盛出 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片用清水浸泡 ，燕麦片50克 、尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，切块，加少许水 ，口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
材料 ：
主料：土豆1个 、
小贴士 ：
1、所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软，胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，