【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。

【做法】
    1 、