不会吃的人，衰老得更快所以多吃富含维生素C的果蔬-火中取栗网

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�。人衰油麦菜
、花青素是抗氧化作用最强的成分之一�。</p><p> 坚果
、(烹调） <br><p> 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。西红柿、吸烟、柑橘等有助于延缓衰老。衰老得更快

紫薯、西蓝花、紫外线、衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

胡萝卜、维生素E具有优异的抗氧化作用，

一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。紫葡萄、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，延缓衰老的作用。所以多吃富含维生素C的果蔬，也具有抗氧化、西瓜、化学物质、

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