4 、红枣 、生素食物川七 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物龙眼、生素食物腐竹 、生素食物李子 、生素食物山竹 、生素食物芽菜 、生素食物龙须菜 、生素食物榴莲、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物罗勒 、生素食物
生素食物油菜花 、释迦 、荔枝 、木瓜 、腰果、1、大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜 、水果
：金橘
、草莓、豆浆 、核仁
：杏仁、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等 。
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