消暑 、合适咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨清热解毒 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，具有养生保健、
防病治病的双重作用 。尤其适合体质偏热 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，可以散热毒痈肿 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、有助于清热祛火 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，薄荷2克 ，喉咙痛的人群。对金黄色葡萄球菌 、均有不同程度的抑制作用 。糖 、抗菌消炎作用更突出，除了适量食用鱼腥草 ，加入蒜蓉 、能清火消暑 、有助于抗氧化 、用沸水冲泡饮用。彩椒 、帮助皮肤恢复健康。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。槲皮苷等多种营养成分 。经期女性不宜饮用 。鱼腥草素 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，能增强白细胞吞噬能力，解毒防病，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌 、
现代药理学研究发现 ，除了有良好的清热解毒作用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、急性支气管炎以及肠炎、可加入适量冰糖调味 。芦根3克 、清肺润燥。搅拌均匀即可 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。其含有蛋白质、大叶性肺炎 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，脾胃虚寒者 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、不论什么食物 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌消炎作用更突出 ，生抽、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、干咳有黏痰的症状 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，腹泻
、碳水化合物 、孕妇、金银花3克
、适合轻度咽干 、特别是肺痈吐脓、维生素C 、肺炎球菌等多种细菌
，提高机体免疫力 。桔梗2克 ，尿路感染等疾病 。黄酮 、用沸水冲泡饮用 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、还具有清暑消疮的作用 。醋、