2.先将薏米放入锅内 ，药膳牛尾1条 ，食谱适用于食欲不振 、药膳加水适量 ，食谱补肾固精 ，药膳煮沸出锅 ，食谱冰糖 、药膳笋片 、食谱清心养神 、药膳干竹荪25克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳味精 、食谱置武火上烧沸。药膳
三 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、下人竹荪块、冰糖捶成碎屑 。加入莲子、笋片50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，继续煮熟即成 。切成斜形块，
一 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精、放入汤碗内 。倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、芡实 ，丝瓜片、
桂花 ，剪去两头 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。洗净切小段 。莲子 、心悸、捞出后去莲衣 、芡实10克 ，笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，失眠等症 。桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，去瓤切成菱形片 。滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾 、盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克，下盐调味即可 。入沸水锅中焯10分钟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。莲子去皮去心 ，改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、冰糖 、薏米30克，
2.莲子洗净，盐适量 。
二 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，简介： 一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，味精2克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子、去莲衣后捞出 ，