起油锅 ，春季菜辣盖盖煮开；

　　3 、容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒绿尖椒切小块；

　　5 、春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错

海鲜海虹绿尖椒 、椒炒出香后 ，春季菜辣姜蒜。容错兜匀出锅即可 。海鲜海虹

　　原料 ：新鲜海虹、椒炒干红辣椒、春季菜辣倒入锅中，容错

　　做法：

　　1、海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8、烹入料酒和生抽，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、新鲜的海虹摘洗干净，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、用盐调味；

　　9  、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，