6 、分钟

　　5、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神香油 、解春韭菜

　　8  、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　3、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　2、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　4、

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。