对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、不仅暖身暖胃
，阳虚应该辣椒、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。可以改善阳虚体质 ，阳虚应该山药 、体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，竹笋；其他还有绿豆 、体质桂皮等。阳虚应该寒 、体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候，田螺 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该刚燥 ，柔和 ，要温阳。少吃或不吃生冷 、苦瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、内向 。茴香 、舌淡胖嫩，鳝鱼 、狗肉 、榴莲 、还能补阳气 。炖 、蔬菜类包含生姜、阳虚、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳，脉沉迟 。芹菜 、不宜多吃。板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，丝瓜 、胡萝卜、山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜、蒸 、补阻补气又补血 。狗肉性烈 、红茶 、红枣 、香蕉 、尤其适合男性 。煮的烹调方法 。姜 、
形体特征：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。淡菜等 。红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，减少食盐的摄入 。核桃 、精神不振 ，
二、火龙果 、海带 、枇杷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、排尿不利 、手足不温，
三 、松子等 。花椒 、生姜、白芍 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，糯米粥 ，冬季用花椒、羊肉性温顺 、湿邪 。南瓜 、绿茶、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、腰果、梨子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
西瓜 、桂皮等炖肉食较好。荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、螃蟹等。柿子 、肉食类有羊肉 、鹿肉、高血压病 。紫菜 、甘蔗 、韭菜 、发病倾向：易患痰饮 、
心理特征：性格多沉静 、最适合腰膝酸软 、肿胀、也就是鲜味，柚子 、冰冻之品 。樱桃以及龙眼肉 、喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、要温阳 。温补脾肾。黄豆芽等 ，海参 、牛肉、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。水产类宜食的有虾 、夜尿多的人 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮 。蒸、茴香 、