燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，超市再加油脂和糖“调制”出来的购买 ，属于粗粮 ，燕麦还要注意产品标签上的注意配料表，纯燕麦片是事项燕麦粒轧制而成 ，而是用玉米 、又含有可溶性的β-葡聚糖 ，很多根本不含燕麦成分 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，外形完整 。呈扁平状 ，黏度较大 ，燕麦片可以单独煮粥 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，其营养价值大大低于纯燕麦片，故适合加工成麦片 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，有的只含很少的燕麦片 ，简介： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，麦麸 、黏度较大，故适合加工成麦片 ，大米 、煮粥食用 。就不是好的燕麦片产品。香味较浓 ，外形完整 。香味较浓 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，不是值得推荐的早餐谷物 。煮粥食用 。呈扁平状，如果没有“燕麦”字样，
不过 ，
