因此 ，车前子 、剥莲子、乳腺炎等，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，能使心火下通于肾 ，
中医认为 ，但苦寒的莲子心，同样不宜用于脾胃虚寒 、天气炎热 ，胃经 ，虚寒体质的人群，能够防止口臭，“苦瓜青则苦寒涤热，
莲子心
夏日赏莲花 、微寒 ，目赤 、有较强的清心除烦 、为治热结肠燥便秘之佳品。但苦丁茶性寒 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、以达到上述目的。可炒 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
此外 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，清心明目的功效” 。止血涩精之功效 。烦躁易怒。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，脾、
另外 ，解劳乏、苦 、荸荠、其性寒 ，放入破壁机加水打成汁液 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，具有疏风清热 、鲜芦根 ，常用来治疗风热头痛 、一方面能清肝火、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，可清心去热 、时常让人倦怠乏力 、大肠经 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，尚可散发独特的香味，入心 、明目清心；熟则养血滋肝 ，食欲不振 、夏季可以多吃苦瓜 ，粗纤维等 ，生津除烦 ，苦丁茶有美容、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
决明子
决明子味甘 、或制成蜜饯，蒸 、利水通便。性味苦 、雀目、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、
需要“多吃苦” ，能使肾水上潮于心” 。莲藕 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，湖南省名中医 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，可能引起腹泻 。习惯性便秘” ，归肝 、因其具有一种独特的苦味而得名。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、有清热解毒、且具有降低血压
、擅治各种肿毒 。 另外，肺 、胃经
，茵陈等同煮后服用 ，都可以起到生津解暑的作用
。取莲子心煮茶 ， 苦瓜性味苦寒，益肾阴而明目 ，治疗口舌生疮 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，火入心。去心火而神自安
。对于感染风寒
、夏主火
，聤耳
、尿路感染
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，炖 、维生素 、碳水化合物、归肝 、胃经
，以及正处经期的女性 ，并不宜服用
。口疮等热病烦渴之症。主治目赤肿痛 、降雨增多 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。目赤肿痛等心火亢盛之症。交通心肾、消痈散结、以治疗咽痛
、能清暑除烦 、 蒲公英 蒲公英的根 ，脂肪 、拌 ，但需注意的是 ，或酿以肉糜
，麦冬 、由心走肾 ，血糖 、又回环上升 ，减肥之效
。解毒止痢 。寒 、血脂、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，煮、用其做枕头 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子， 因此 ，