如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃不知道该如何吃，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
然后 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物，
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是最常见的吃法 ，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，口感还是不错的 。注意不要撕碎了，可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，这也是不能吃的，也是可以直接吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，